Робочий зошит з усвідомленості та прийняття тривоги
Завдяки спільній роботі Джона Форсайта та Ґеорґа Айферта «Робочий зошит з усвідомленості та прийняття тривоги. Посібник зі звільнення від тривоги, фобій і занепокоєння за допомогою терапії прийняття та відповідальності» ви зможете навчитися, як по-іншому реагувати на свою тривогу! Спосіб повернутися до повноцінного життя — це визнати існування тривоги і не уникати її. Замість цього сприйміть тривогу лише як частину вашого життя, відчуйте її такою, якою вона є, і продовжуйте робити те, що для вас є важливим.
Посібник для звільнення від тривоги та фобій.
Практичні вправи для розвитку усвідомленості.
Ефективна терапія прийняття та зобов'язань.
Якісний папір для зручного запису.
Авторський підхід від Форсайта та Айферта.
Відгуки та питання
Дуже корисний зошит! Допоміг мені краще зрозуміти свої тривожні стани та навчитися з ними справлятися. Рекомендую!
Загалом задоволений покупкою. Зошит дійсно допомагає, але хотілося б трохи більше прикладів з життя.
Коротко: це саме те, що я шукав! Зошит структурований, інформативний і дуже мотивує до роботи над собою. Відмінна якість.
Хочете залишити відгук?
Увійдіть щоб поділитись враженням
