Зрозуміло про важливе. Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати
Код: 98794
456 грн
Залишилось 3 шт.
Є питання про товар?
Зателефонуйте або замовте дзвінок: +38 (067) 808-80-81
Схожі в наявності
Основні характеристики
ТипБізнес, психологія
ОбкладинкаТверда
Формат165х235 мм
Сторінок272
Усі характеристики
Опис товару
Чи замислювалися ви, як страх і тривога впливають на ваше життя? Чи думали про те, яким би воно могло бути, якби страх не стримував вас, тривога не тримала в постійній напрузі, а стрес не заважав жити повноцінним життям?
Ця книга — ваш путівник у світ емоційних реакцій і внутрішніх механізмів, які керують нашим тілом і розумом. Вона допоможе зрозуміти, звідки беруться страх і тривога, як працює стресова відповідь організму, а також чому та як ці стани іноді починають керувати нами та обмежувати наші можливості.
Видання створене для тих, хто прагне відновити внутрішню рівновагу, навчитися давати раду напрузі й краще відчувати власні потреби.
У книзі зібрано близько 120 практичних вправ і технік, які допоможуть знизити рівень стресу, впоратися з тривогою та повернути внутрішній спокій. Окремий розділ присвячено методу BASIC Ph — сучасному підходу, що навчає активувати власні ресурси й розвивати стресостійкість навіть у складні часи.
Книжки
Саморозвиток. Мотивація
Страхи і фобії
Книга Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати
Ірина Гармаш
Характеристики
| Тип | Бізнес, психологія |
|---|---|
| Обкладинка | Тверда |
| Формат | 165х235 мм |
| Сторінок | 272 |
Відгуки покупців
⭐ Відгук редакції «Мій Офіс»
Оцінка магазину
5.0/5
★★★★★
Ця книга підійде тим, хто відчуває постійну напругу через страх або тривогу і хоче зрозуміти механізми стресової відповіді організму, щоб відновити внутрішню рівновагу. Вона стане в нагоді у ситуаціях, коли емоційні реакції заважають жити повноцінним життям і обмежують можливості, адже Кристал Бук запропонує конкретні способи подолати ці стани та повернути контроль над своїм розумом.
Питання та відповіді
Відповідає «Мій Офіс» · про бізнес та саморозвиток
Для ефективного вибору книги з Бізнес та саморозвитку визначте свою основну мету – чи то розвиток лідерських якостей, фінансова грамотність, чи особистісне зростання. Зверніть увагу на відгуки читачів та репутацію автора. Перевірте зміст та структуру книги, щоб переконатися, що вона відповідає вашим потребам. Багато видань пропонують практичні вправи, що є цінним доповненням. Враховуйте також формат: електронна книга для мобільності або друковане видання для більш глибокого занурення.
Доставка книг, замовлених в інтернет-магазині myoffice.com.ua, зазвичай здійснюється Новою Поштою та займає 1-2 робочі дні по території України. Терміни можуть незначно відрізнятися залежно від віддаленості населеного пункту та завантаженості перевізника. Після оформлення замовлення ви отримаєте трек-номер для відстеження посилки. Оплата можлива онлайн на сайті або при отриманні товару у відділенні Нової Пошти.
Книги з категорії Бізнес та саморозвиток є чудовим інструментом для корпоративного навчання та розвитку персоналу. Вони можуть слугувати основою для тренінгів, семінарів та внутрішніх дискусій, сприяючи підвищенню кваліфікації співробітників у таких сферах, як лідерство, управління проєктами, комунікації та стратегічне мислення. Багато компаній формують корпоративні бібліотеки, щоб забезпечити постійний доступ до актуальних знань і стимулювати професійне зростання своєї команди.
Не знайшли відповідь?
📖 Кому варто прочитати
Ця книга підійде тим, хто відчуває постійну напругу через страх або тривогу і хоче зрозуміти механізми стресової відповіді організму, щоб відновити внутрішню рівновагу. Вона стане в нагоді у ситуаціях, коли емоційні реакції заважають жити повноцінним життям і обмежують можливості, адже Кристал Бук запропонує конкретні способи подолати ці стани та повернути контроль над своїм розумом.
