Живи до 100! Збірник самарі

«Живи до 100!» — книжка, яка відкриває секрети здорового та щасливого життя до 100 років і більше. В основі видання — дослідження, що аналізують життя довгожителів по всьому світу, їхні звички, харчування та спосіб мислення. Автори розглядають фактори, які впливають на тривалість життя: від фізичних вправ до соціальних зв’язків і психологічної стабільності. Книжка пропонує практичні поради, як покращити якість життя в будь-якому віці, зберігати здоров'я та активність, а також оптимізувати емоційний стан для досягнення довголіття. Ви дізнаєтеся: що таке «блакитні зони», і чому люди в них часто живуть понад сто років; що здоров'я та довголіття визначаються генами лише на сім відсотків, а решта залежить від способу життя; як забезпечити мозку спосіб життя, який йому корисний; як сформувати корисні звички, що підвищують запас міцності здоров’я у будь-якому віці; що не так із нашою медициною; як змінити спосіб мислення, покращити якість самообслуговування, підвищити продуктивність, позбутися стресу, налагодити взаємини тощо.